Ja mam podobny problem z nadgarstkiem obecnie, jednak wszystko powoli wraca do normy. Jakies 2 lata temu nabawilem sie kontuzji, przez ktora musialem przerwac cwiczenia na silowni na ok. 2 miesiace. U lekarza wtedy nie bylem, jednak bol minal i mialem spokoj na dlugi czas. Problem powrocil 3 tygodnie temu, gdy na dzialce kopalem w ciezkiej ziemi [...]
[...] posiłków-których jak wnioskuje najlepiej żeby było V-VI,poniej propozycje alternatyw dla poszczególnych posiłków: I 8.00 - owsianka,owoc (banan,jablko,suszone owoce) mam problem jakie by tu białko wcisnąć? - chyba ze dobrym rozwiązaniem jest musli z mlekiem ? sniadanie jadam w pracy dopier-takie zboczeniez jajkami albo [...]
Witaj, muszę Cię zmartwić: niemożliwe jest wyjście z anoreksji bez zwiększenia poziomu tłuszczu w organizmie, nie mam możliwości żebyś odbudowała same mięśnie i nie złapała grama tłuszczu. Musisz się z tym pogodzić. Dieta rodem ze szpitala jest gówniana i nie ma możliwości żeby nie obrosnąć na niej w sadło, dobrze że nie jesteś do niej zmuszona. [...]
kłucie to była przenośnia, a nie że mete masz wbijać... Tak tytułem znania się na tym czy tamtym. Profesjonalistą od dopingu nie jestem, ale mam wielu znajomych, którzy to biorą lub brali i na ich przykładzie wiem jakie to do ,,dupy,,. Met robi śmietnik z organizmu, rośnie bo łapiesz każdy chemiczny syf w organizmie. Zresztą Twój wybór co robisz [...]
[...] ale co z tego skoro wyglądałem jak wał, w pasie skoczyło chyba z 8 cm a morda opuchła od retencji jak sagan Pytanie ile zrobisz suchego mięsa na takim cyklu.... to już nie mam pojęcia, kiedyś była gadka na forum ile można zrobić maks. mięśnia/miesiąc nawet na cyklu to dużo tego nie było Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-10 13:39:52
[...] barkach i klatce czemu na plaskiej powtorzen jest mniej niz na skosniej, czemu spadaja np. 8-6-4-2, a nie mozna wszystkich po 8 zrobic?? martwego ciagu nie robie jeszcze bo mam dopiero 17 lat, a na drazku za duzo razy sie nie podniose chce sie skupic na lapkach wiec mysle ze jedno cwiczenie na bicka to za malo, co?? nog nie robie bo mam za duze, [...]
Mam pytanie czy mógłbym jutro dołożyć jakiś jutro trening szybkosciowo skocznoscowy czy to będzie już za dużo biorąc pod uwagę że pojutrze mam trening nóg na silowni. Czy może lepiej np zrobić np rolowanie i jakieś ćwiczenia mobilizujaco rozciagajace. Czy może jakiś basen i sauna co proponujecie?
niestety kontuzja barku jutro pójdę zrobić usg. trening nóg raczej się nie zmieni tylko rwanie i podrzut zastąpie skokami se sztanga i mam nadzieje ze nie będę musiał wykluczać martwego. trening góry będzie zależeć od tego co sie jutro dowiem mam nadzieje ze nic poważnego
Badania w uk normalnie mozna zrobic z tego co tu pisaly osoby tam mieszkajace Mozna probowac bez badan w ciemno ale czy sie uda kto wie Lepiej wziąć ta ampe po cyklu czy nie brać juz wcale? Jak lepiej w tej sytuacji zrobić? Co do badań to zaraz poszukam, Mam nadzieje ze coś znajdę sensownego
ej .ej na temat odzywiania dosc sporo wiem i sobie nie zartuje wiec sie nie smiejcie to jest mój problem i niewiem co z nim zrobic , diete mam jak sami widzicie , ale zaczołem chudnac jak ziwiekszyłem białko w pstaci odzywki i weglowodany na ryz brazowy , moze jem za mło tłuszczy ale przedtem tez jadłem tyle samo i rosłem , zapotrzebowanie [...]
Ponad rok temu miałem podobną sytuacje. I pamiętaj zawsze jest warto coś robić :D Skoro piszesz że z dietą sytuacja nie wygląda ciekawie ja proponuje ci dorzucić co dwa dni omlet ja robie z 3 jaj całych 100 g płatków na to banan - koniecznie to obejrzyj http://www.youtube.com/watch?v=L_3B0RJl-0k nie chcesz zmieniać swojej diety nie musisz !!! [...]
[...] lub fransukie lezac dalej? Ok., powiem szczerze, czuje ze grubo skrytykujecie, bo sam widze ze jest przeladowany, i można by gdzie niegdzie odjąć po 1 seri,jak widzicie mam problem z ułożeniem do plecow i chyba do nog, co z tym martwym…mysle ze czas zaczac bo zawsze mi piszecie wiec warto by, zerknijcie…no albo uloze [...]
Witajcie na wstępie napiszę że mam 20 lat i borykam się z problemem A chodzi mi o libido oraz erekcję. Powiem tak jest DNO zero pociągu seksualnego zero porannych erekcji jak i w ciągu całego dnia objętość spermy bardzo mała rzadka. Czytałem o wysokiej prolaktynie i niskim testosteronie, ale czytałem również o niedoczynności tarczycy i wszystkie [...]
"witam!mam 20 strzalow trenu i 42 wina.Tren bije co trzeci dzien i jestem juz po drugim,jutro nastepny.Mam pytanie co do wina.Kiedy moge z nim zaczac.pozdro" ...nie, nie umiem czytać czegoś co nie zostało napisane podałeś ile masz strzałów, a co tutaj zgrupowanie wróżek ? mamy wiedzieć po ile ml bijesz i jakie masz stężenie na 1/ml ? [...]
[...] radę zrobić dzisiaj całe 3 obwody:) co prawda nie miałem zbytnio siły na dzisiejszy trening no ale wypiłem sobię witaminke C i Magnez i trzeba było trenować powiedziałem sobie że nie mam na tyle czasu żeby go marnować. Dieta: Wpadnie jeszcze chyba twaróg z bananem i masełkiem orzechowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d5d7d2132fc4bca975cd5a2586041d4.png
[...] nieszczęście trafiłem na lekarza nie bardzo dbającego o zdrowie pacjentów . Poruszał podotykał i stwierdził że zrobi USG i prześwietlenie . Po zrobieniu USG okazało się ze mam pozrywane wiązadła przy naczepie dolnym . Lekarz dał mi skierowanie na lasery lampy i elektrody (wypisał tabsy i glukozamine) a na rtg nawet nie spojrzał co od razu [...]
[...] i rmi robili i punkcję kręgosłupa, badanie na boreliozę itp :P w końcu się okazało, ze to jakieś chwilowe zapalenie nerwu między oczami, ale za to dowiedziałam się że nie mam wielu bardzo trudnych chorób i zwyrodnień, wyszedł mi za to torbiel mózgu przypadkowo na rmi ale taki, który nic nie zagraża zdrowiu a tym bardziej życiu. Takie moje [...]
[...] ze miesien sie zrasta czy jak? Podwyższone napięcie mięśniowe , normalny objaw po tego typu urazach (co nie znaczny że jest to ok) Mam jeszcze pyatnie bo 18 lipca mam oboz taneczny czy jest mozliwosc ze sie wyleczy do tego czasu? jest, kwestia odpowiedniej rehabilitacji natomiast mięśień po uszkodzeniu będzie musiał być stopniowo [...]
ja póki co robie ABS II w wolny dzień lub łącze z ćwiczeniem ciężarami. Później planuje zrobić A6W i następnie katować brzuszki na ilość powtórzeń na ławce skośnej. Mam nadzieje że dotrwam
[...] siadzie - w podporze o kolano3x(8-12) -co do podciąganie końca sztangi w opadzie ..da się to zrobić zwykłą sztangą jeden koniec sztangi muszisz unieruchomić w kącie .. nakładasz cięzary .. rączką podciągasz sztange ( taką jak od wyciągu dolnego czy górnego )..mam nadzieje że wiesz o co mi chodzi http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam !
dieta przy wychodzeniu z anoreksji
